喝白茶有什么功效与作用喝白茶有什么功效_生活百科

创始人

2024-08-21 00:41:24

喝白茶有助于抗氧化、降低血压、防癌、抗菌等多种功效。

1. 抗氧化：白茶含有丰富的多酚类化合物，具有良好的抗氧化作用，可以清除体内自由基，保护身体细胞健康。

2. 降低血压：白茶中含有的茶多酚和儿茶素等物质，可以扩张血管，降低血压，对于高血压患者有帮助。

3. 防癌：白茶中含有的多酚类化合物可以抑制癌细胞的生长和扩散，对于预防某些癌症有一定的作用。

4. 抗菌：白茶中的茶多酚、儿茶素等物质可以有效抑制细菌的生长，对于口腔、肠胃等部位的细菌感染有一定的预防和治疗作用。

需要注意的是，白茶虽然有很多好处，但过量饮用也会对身体造成负面影响，建议每天不要超过3杯，同时也不要在晚上饮用，避免影响睡眠。另外，白茶的泡制方式也需要注意，一般建议用80℃以下的水温，每杯茶叶用水不超过200ml。