煮山楂水的功效与作用禁忌 煮山楂水的功效和禁忌
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2024-08-21 00:20:37

煮山楂水的功效与作用：有助于降血脂、降血压、促进消化等。

1. 降血脂：山楂中含有大量黄酮类、三萜类和有机酸类等成分，能够促进脂肪代谢，减少血脂的堆积，从而达到降低血脂的效果。

2. 降血压：山楂中的多种成分具有降血压作用，如三萜类、黄酮类等。常喝山楂水能够起到稳定血压的作用。

3. 促进消化：山楂中含有多种有机酸、膳食纤维等成分，能够促进胃肠蠕动，增强胃肠道的消化功能，缓解胃部不适。

需要注意的是，山楂性寒，脾胃虚寒的人不宜多食用；同时，煮山楂水时加入适量的红糖或蜂蜜，能够增加其口感和营养价值。

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