柑的功效与作用 柑的功效与作用有哪些
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2024-08-20 22:42:23

柑是一种富含维生素C和类黄酮的水果，具有多种功效和作用。

1. 提高免疫力：柑中富含的维生素C和类黄酮能够增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

2. 降低血脂：柑中的类黄酮有助于降低血脂和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。

3. 抗氧化：柑中的维生素C和类黄酮具有强大的抗氧化作用，可以减轻身体对自由基的损伤，延缓衰老。

4. 改善消化：柑含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

需要注意的是，柑虽然营养丰富，但也有些人对其中的柚皮素过敏，应该避免食用。另外，柑中的果糖含量较高，糖尿病患者应该适量食用。

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