山楂泡水喝有什么功效与副作用 山楂泡水喝有什么功效作用
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2024-08-20 22:22:33

山楂泡水喝有助于促进消化、降低血脂、缓解压力和镇静安神等功效。

1. 促进消化：山楂含有丰富的维生素C和有机酸，可以刺激胃肠道的分泌，增加消化液分泌，有助于促进消化。

2. 降低血脂：山楂中的山楂酸可以抑制胆固醇的合成和吸收，可以降低血脂，有利于心血管健康。

3. 缓解压力：山楂中含有多种抗氧化物质，可以减轻身体的氧化应激反应，缓解压力。

4. 镇静安神：山楂中含有黄酮类物质和三萜类物质，可以起到镇静安神的作用，有助于改善睡眠质量。

需要注意的是，山楂泡水喝的时候应该避免和其他药物一起服用，以免影响药效。同时，山楂泡水的时间不宜过长，一般不超过10分钟即可。

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