黄芪和枸杞泡水喝有什么功效和副作用黄芪和枸杞泡水喝有什么作用与功效_生活百科

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2024-08-20 21:51:44

黄芪和枸杞泡水喝有很多功效，主要包括提高免疫力、延缓衰老、促进睡眠和改善肝脏功能等。

1.提高免疫力：黄芪和枸杞都具有养生护身的作用，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病的发生。

2.延缓衰老：黄芪和枸杞中的多种活性成分能够清除自由基，减少氧化损伤，从而起到抗衰老的作用。

3.促进睡眠：黄芪和枸杞具有安神的作用，能够缓解焦虑、疲劳等症状，帮助人们放松身心，提高睡眠质量。

4.改善肝脏功能：黄芪和枸杞都具有保肝护肝的作用，能够促进肝脏代谢和解毒，预防肝病的发生。

需要注意的是，黄芪和枸杞泡水的时间不宜过长，一般不超过20分钟即可。此外，黄芪和枸杞都属于温补性质的食材，脾胃虚寒的人最好不要过量食用。