桂圆鸡蛋的功效与作用有哪些桂圆鸡蛋的功效与作用_生活百科

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2024-08-20 21:31:44

桂圆鸡蛋具有滋补养生、补血安神、益气生津等功效，适宜于营养不良、体弱多病、贫血等人群食用。

1. 补益气血：桂圆鸡蛋中的桂圆肉富含多种氨基酸和维生素，可以调节血液循环，增强体质，补益气血，缓解疲劳。

2. 安神助眠：桂圆鸡蛋中的鸡蛋白质和桂圆肉中的多种氨基酸可以调节神经系统，有助于提高睡眠质量，缓解失眠等问题。

3. 润肺生津：桂圆鸡蛋中的鸡蛋清和桂圆肉中的多种营养物质可以润肺生津，增强人体的免疫力和抵抗力，有助于预防感冒等疾病。

需要注意的是，桂圆鸡蛋虽然有很多的营养功效，但也不宜过量食用，建议每次食用不超过2个，以免引起胃肠不适。同时，对于过敏体质的人群，应注意过敏反应，若出现过敏症状应立即停止食用。