橘子皮煮水有什么功效与作用 橘子皮煮水有什么功效新冠
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2024-08-20 18:22:07

橘子皮煮水具有多种功效。

1. 帮助消化：橘子皮中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。

2. 改善睡眠：橘子皮中含有柚皮苷，可以起到镇静安眠的作用，有助于改善睡眠质量。

3. 降低胆固醇：橘子皮中的柚皮苷和柚皮甙具有降低胆固醇的作用，有益于心血管健康。

4. 美容养颜：橘子皮中含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能够抵抗自由基，延缓衰老，有助于美容养颜。

需要注意的是，煮橘子皮水时要选择新鲜的橘子皮，最好是有机无污染的；同时煮水的时间不宜过长，以免营养成分流失。患有消化道疾病的人群应谨慎食用。

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