总黄酮的功效总黄酮的功效及副作用_生活百科

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2024-08-20 18:12:02

总黄酮具有多种功效，包括抗氧化、抗炎、抗癌、降血压、降血脂、降血糖等。

1. 抗氧化：总黄酮是一种有效的天然抗氧化剂，可以清除自由基，保护细胞和组织免受氧化损伤。

2. 抗炎：总黄酮具有抗炎作用，可以减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀等症状。

3. 抗癌：总黄酮可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，预防和治疗多种癌症。

4. 降血压：总黄酮可以扩张血管，降低血压，预防心脑血管疾病。

5. 降血脂：总黄酮可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，预防和治疗高脂血症。

6. 降血糖：总黄酮可以促进胰岛素的分泌和利用，降低血糖水平，预防和治疗糖尿病。

需要注意的是，总黄酮的摄入应该适量，过量摄入可能会引起不良反应，如头痛、腹泻等。同时，总黄酮的来源广泛，但不同食物中的总黄酮含量差异很大，应该选择含量较高的食物进行摄入。