维生素d功效作用维生素d功效作用价格_生活百科

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2024-08-20 16:52:22

维生素D是一种脂溶性维生素，对人体有多种重要的功效作用。

1. 促进钙吸收：维生素D可以促进肠道对钙的吸收，有助于维持骨骼健康。

2. 维护免疫系统：维生素D可以促进免疫细胞的活化，有助于增强免疫系统的功能，减少感染和疾病的发生。

3. 调节细胞分化：维生素D还可以影响细胞的分化和增殖，对细胞生长、发育和分化具有重要的调节作用。

4. 降低慢性病风险：维生素D缺乏与多种慢性疾病的风险增加有关，包括糖尿病、心血管疾病、肿瘤等。

需要注意的是，维生素D也有副作用，过量摄入可能会导致钙沉积在软组织中，引起血管硬化等问题。因此，在使用维生素D补充剂时应遵循医生的建议，不要自行增加剂量。同时，应尽可能通过饮食来摄入足够的维生素D。