桑葚泡水有什么作用和功效 桑葚泡水有什么作用
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2024-08-20 16:02:00

桑葚泡水有多种功效，可以帮助改善身体健康状况。

1. 改善消化：桑葚富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，改善消化不良。

2. 降血糖：桑葚中含有一种叫做DNJ的物质，能够减缓肠道对糖的吸收，从而降低血糖水平。

3. 抗氧化：桑葚富含多种抗氧化物质，如维生素C和多酚类物质，能够清除体内自由基，减缓衰老。

4. 补血益气：桑葚含有丰富的铁元素和维生素C，能够促进血液循环，增强体质。

需要注意的是，桑葚泡水的时间不要过长，最好不要超过10分钟，否则会影响口感。此外，对于肾病患者，应避免过量食用桑葚。

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