硼的作用和功效 硼的作用和功效
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2024-08-20 11:11:33

硼是一种微量元素，具有多种生理作用，包括促进骨骼健康、抗氧化、调节荷尔蒙、增强免疫力等。

1. 促进骨骼健康：硼可以提高钙、镁和维生素D的吸收，促进骨骼生长和修复。

2. 抗氧化：硼具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，减少细胞损伤。

3. 调节荷尔蒙：硼可以影响雄激素和雌激素的代谢，调节荷尔蒙水平，缓解更年期症状。

4. 增强免疫力：硼可以提高免疫系统的功能，增强人体的抵抗力，预防感染和疾病。

需要注意的是，虽然硼是一种微量元素，但过量摄入可能会导致中毒，建议遵循推荐摄入量。同时，孕妇和哺乳期妇女应该咨询医生后再补充硼。

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