吃银耳的好处与功效有哪些 吃银耳的好处与功效禁忌
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2024-08-20 10:00:38

吃银耳的好处与功效有很多，包括滋润肌肤、清热解毒、补益肺胃等。

1.滋润肌肤：银耳中含有丰富的胶质，能够促进肌肤的保湿和弹性，使肌肤更加光滑细腻。

2.清热解毒：银耳具有清热解毒的功效，可以缓解口干口渴、咽喉肿痛等症状，还能够降低发热的体温。

3.补益肺胃：银耳中含有丰富的营养物质，如蛋白质、膳食纤维等，能够滋补肺胃，增强身体的免疫力。

需要注意的是，银耳虽然营养丰富，但也有些人群不适宜食用，如脾胃虚寒、腹泻等人群应慎重食用。同时，银耳应该洗净泡发后再烹制食用，以免残留杂质影响健康。

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