喝菊花茶有什么功效喝菊花茶有什么好处和注意什么_生活百科

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2024-08-20 06:01:58

喝菊花茶有以下功效：清热解毒、镇静安神、护眼明目、美容养颜。

1. 清热解毒：菊花中含有挥发油和黄酮类化合物，可以清热解毒，缓解发热、口干咽燥等症状。

2. 镇静安神：菊花中的黄酮类化合物还可以起到镇静安神的作用，缓解焦虑、失眠等情绪问题。

3. 护眼明目：菊花中的维生素A、C等营养素可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，保护视力。

4. 美容养颜：菊花中的黄酮类化合物和维生素C有一定的抗氧化作用，可以减缓皮肤老化，保持肌肤弹性。

需要注意的是，菊花茶虽然有很多好处，但也有一定的适宜人群。例如孕妇、低血糖患者、过敏体质者等人群应慎喝或避免饮用。同时，菊花茶也不宜过量饮用，一般每天不超过3-5杯即可。