鱼肝油功效鱼肝油功效可以降血脂_生活百科

创始人

2024-08-20 03:21:11

鱼肝油具有多种功效，可促进骨骼发育、增强免疫力、改善心血管健康等。

1. 促进骨骼发育：鱼肝油富含维生素D和钙等元素，可帮助人体吸收钙质，促进骨骼的生长和发育，预防骨质疏松等疾病的发生。

2. 增强免疫力：鱼肝油中含有丰富的omega-3脂肪酸和维生素A等营养物质，可以增强人体免疫力，预防感冒、炎症等疾病。

3. 改善心血管健康：鱼肝油中的omega-3脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯含量，预防心脑血管疾病的发生，同时也可以降低血压、减少动脉硬化等。

需要注意的是，鱼肝油是一种营养保健品，不能代替药物治疗疾病。同时，过量摄入鱼肝油会导致维生素A中毒等不良反应，建议在医生的指导下适量食用。