鱼肝油具有多种功效,可促进骨骼发育、增强免疫力、改善心血管健康等。
1. 促进骨骼发育:鱼肝油富含维生素D和钙等元素,可帮助人体吸收钙质,促进骨骼的生长和发育,预防骨质疏松等疾病的发生。
2. 增强免疫力:鱼肝油中含有丰富的omega-3脂肪酸和维生素A等营养物质,可以增强人体免疫力,预防感冒、炎症等疾病。
3. 改善心血管健康:鱼肝油中的omega-3脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯含量,预防心脑血管疾病的发生,同时也可以降低血压、减少动脉硬化等。
需要注意的是,鱼肝油是一种营养保健品,不能代替药物治疗疾病。同时,过量摄入鱼肝油会导致维生素A中毒等不良反应,建议在医生的指导下适量食用。
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