橘子有什么作用与功效橘子有什么作用呢_生活百科

创始人

2024-08-20 01:42:08

橘子含丰富的维生素C和类黄酮，具有很多作用与功效。

1. 增强免疫力：橘子中的维生素C可以促进白细胞的产生和活性，提高免疫力。

2. 预防感冒：维生素C还可以促进呼吸道上皮细胞的新陈代谢，保持呼吸道黏膜的正常功能，预防感冒等疾病。

3. 降低血压：橘子中的类黄酮可以抑制血管紧张素转化酶的活性，降低血压，预防心血管疾病。

4. 改善消化：橘子中的果胶可以促进肠道蠕动，改善便秘和消化不良。

5. 抗氧化：橘子中的类黄酮和维生素C都是强效的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的伤害，预防老化和疾病。

需要注意的是，橘子虽然营养丰富，但过量食用会增加胃肠负担，引起不适。同时，橘子属于柑橘类水果，可能会与某些药物发生相互作用，引起不良反应，如服用降压药的患者应避免过量食用。