绿茶饮料的功效与作用绿茶饮料的功效和作用_生活百科

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2024-08-20 01:21:01

绿茶饮料具有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除自由基，预防癌症、心脑血管疾病等疾病。

1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，可以清除体内的自由基，预防细胞的氧化损伤。

2. 预防癌症：绿茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，降低患上癌症的风险。

3. 降低血脂：绿茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以降低血脂，预防心脑血管疾病的发生。

4. 利尿消肿：绿茶中的咖啡因等物质可以促进肾脏排泄，有利于体内水分的代谢，缓解肿胀症状。

需要注意的是，绿茶中含有咖啡因等兴奋剂，过量饮用会对身体产生不良影响。同时，绿茶中的茶多酚等物质容易与食物中的铁、钙等元素结合，降低其吸收率，因此饮用绿茶时应注意避开餐前或餐后一小时。