沙棘果的作用与功效 沙棘果的作用及功效禁忌
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2024-08-19 21:01:18

沙棘果具有多种作用与功效。

1. 提高免疫力：沙棘果富含维生素C、E、A等多种抗氧化物质，有助于提高免疫力，预防感冒、感染等疾病。

2. 保护心血管：沙棘果含有丰富的黄酮类化合物和多不饱和脂肪酸，能够降低血压、血脂，预防心血管疾病。

3. 促进消化：沙棘果中的植物纤维能够促进肠道蠕动，预防便秘等消化问题。

4. 抗炎止痛：沙棘果中的多种营养物质具有抗炎、镇痛的作用，有助于缓解关节炎、胃炎等疼痛疾病。

需要注意的是，沙棘果具有一定的酸味，不宜直接食用，建议加工成果汁、果酱等形式食用。同时，沙棘果属于寒凉性食物，脾胃虚寒者应少食或避免食用。

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