冬瓜有什么功效营养 冬瓜有什么功效啊
创始人
2024-08-19 20:51:29
冬瓜具有多种功效和作用，对人体健康有益。
1.清热解暑：冬瓜性凉，有利尿和清热解暑的作用，适合夏季食用。
2.降脂减肥：冬瓜富含膳食纤维和瓜氨酸等成分，可以促进肠道蠕动，降低血脂，有助于减肥。
3.保护肝脏：冬瓜中含有一定量的维生素C和黄酮类化合物，可以抑制自由基的产生，保护肝脏健康。
4.缓解水肿：冬瓜有利尿作用，可以缓解身体水肿的情况。
需要注意的是，冬瓜性寒凉，脾胃虚寒者应少食或忌食；冬瓜中含有一定量的草酸，容易与钙质结合形成草酸钙，影响钙的吸收，因此不宜与高钙食物一起食用。
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