植物硒的功效与作用 植物硒的功效与作用及禁忌
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2024-08-19 20:22:08

植物硒具有多种功效与作用，包括抗氧化、抗癌、保护心脏血管等。

1. 抗氧化作用：植物硒可以与自由基结合，减少自由基对细胞的损伤，从而起到抗氧化的作用。

2. 抗癌作用：植物硒可以促进肿瘤细胞的凋亡，抑制肿瘤细胞的生长，从而起到抗癌的作用。

3. 保护心脏血管作用：植物硒可以降低血脂、降低血压，减少血管炎症，从而起到保护心脏血管的作用。

需要注意的是，植物硒的摄入量不能过多，否则会导致硒中毒的风险。建议通过饮食来摄取植物硒，如谷类、海藻、蘑菇等。同时，植物硒的功效与作用需要长期的坚持和适量的摄入才能有效发挥。

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