石斛功效和作用 石斛功效与作用适合人群
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2024-08-19 19:51:41

石斛有滋阴润肺、养颜美容、增强免疫力等功效。

1. 滋阴润肺：石斛含有多种氨基酸、多糖类、黄酮类等成分，能够滋阴润肺，缓解咳嗽、喉痛等症状。

2. 养颜美容：石斛中的多糖类成分具有保湿、修复肌肤的作用，常食用有助于美容养颜。

3. 增强免疫力：石斛还含有多种生物碱、甾醇等成分，能够调节免疫系统，增强机体免疫力。

需要注意的是，石斛虽然有很多功效，但是也有一定的禁忌人群，如脾胃虚寒、寒凝体质的人不宜食用。同时，石斛也不宜过量食用，一般每天不超过10克即可。

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