白果的作用与功效白果的作用与功效和吃法_生活百科

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2024-08-19 18:50:58

白果具有多种作用和功效，包括滋阴润燥、益肺止咳、降脂降压、促进消化等。

1. 滋阴润燥：白果含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等，可以滋润肌肤、保护声带、缓解干咳等症状。

2. 益肺止咳：白果中的氨基酸和微量元素有助于促进呼吸道的代谢和修复，减轻咳嗽、气喘等症状。

3. 降脂降压：白果中的膳食纤维可以降低胆固醇和血压，对高血脂、高血压等疾病有一定的预防和治疗作用。

4. 促进消化：白果含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维素，可以促进肠胃蠕动、增加胃肠道分泌，有助于消化吸收。

需要注意的是，白果虽然有多种功效，但是也有一定的禁忌人群，如脾胃虚弱、消化不良、过敏体质者应少食或不食用。同时，白果也不宜大量食用，以免引起肠胃不适等不良反应。