“十人九腰痛”不知道什么时候会实现，越来越多的人在门诊看到腰痛和腰痛。今天我们就来具体说说：腰痛怎么才能止住？不复发。.

腰痛是怎么来的？经常看我文章的朋友可能知道肾气不足是主要原因，还有突然受力,劳累过度's腰部受伤或者外伤后遗症,等等。通常生活在腰部，可能会导致腰痛。什么是腰痛？是一种【痹】.

那什么是痹症呢？

以腰椎间盘突出为例。从中医的角度来说，就是腰椎关节痛。患者常遭受以腰椎长期酸楚、疼痛，弯腰或活动后痛感加剧、活动受限等.为特征的腰痛，从西医角度看，关节痛还包括腰肌劳损和腰椎骨质增生。

这些患者大多有一个共同点，见风或受寒症状加重.这是因为原来腰部被瘀血所阻，气血都不好。如果再受凉，气血走得更慢，血瘀更厉害，疼痛自然会更重。

当然，包括强直性腰痛患者在内，寒湿凝滞引起的腰痛患者约占腰痛患者总数的70%，也就是说：我接下来要讲的解决方法，至少适合七成以上的腰痛患者。.

入伏后，借阳气升发治腰痛

但是从中医的角度来说，因为气温几乎是一年中最高的后眠，而阳气在自然界也是最充沛的一段时间，我们可以去看看

因为此时护肤是泻药，气血循环比秋冬要旺盛得多。这时候除了内部的寒湿，可以少花力气清理身体的疼痛。寒湿腰痛的问题可能通常需要2个月或3个月，三伏天是调理腰痛少有的几段黄金期之一.

适宜三伏调理的疾病

言归正传，腰痛一般出现在腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等疾病患者身上。如上所述，大约70%的病人是合适的，因为他们中的大多数是由过敏性鼻炎、鼻窦炎、咽炎.引起的如何辨别？

我讲过舌苔的辨证，以及如何辨别一个人的体质。如果忘记了，可以点击下面再看一遍。

看舌头，知健康(2)！这一次，舌型完了！调理方法直接放后面。

也可以对比一下这两点：第一，看舌头，白腻，有明显光泽，舌头上有痛经、多囊，大便还粘在马桶上。你不用怀疑这是湿气重的表现。第二位腰痛患者感受最深：一见到湿与寒,就直不起腰来，这是典型的寒湿阻络引起的腰痛。

从010到1010，已经找到了上述问题的原因。腰痛多由寒湿引起，我们可以根据病因逐一解决。

门诊有很多腰痛患者。比较典型的是高先生，男，有腰椎手术史。术后2年复发，开始腰痛，无明显诱因。头几个月突然加重。他尝试在当地医院看病，疼痛缓解后出院，用止痛药度过。在剂量不断加大后，由于疼痛难忍，我终于发现了。

腰痛片、止痛药、检查单、住院清单已经摆满了我的办公桌。一说起我的病，一个大男人就忍不住一脸阴沉，说起牙印（齿痕）还十分明显.他想哭。

我说别急，稳定情绪问题不大。具体辨证后题写：有腰椎手术史，3个月前加重，有ch

问题找到了，病因找到了，症状整理出来了，就可以辨证施治了。我决定同时做两件事：一是刮风下雨、下雪或受寒后，痛感加剧用汤剂止住了腰痛的源头，二是持续了半个多月的因为腰痛，家里的活都不能干，自己的媳妇有的时候都不敢抱.,

再来复诊就见反馈：腰痛减轻，晚上腰痛缓解明显，能正常睡眠了，能够比之前轻上不少。遂辨证调方后再叮嘱用药，争取一鼓作气改善恢复。

为什么建议诸位在此时调理寒湿腰痛呢？自然界阳气充沛，借天时调理病机是一，再一个临床上确实夏季调理比其它三个季节调理更有优势，恢复更明显。尤其是像寒邪和湿邪所致的病症，中医强调的“天人相应”，也正是此道理。

入伏后，对症调理腰痛是一方面，还要注意以下内容：

（1）防寒防湿：说了整篇的寒湿导致的腰痛，若再受寒、受湿，那不就拐回去了？夏季的空调、淋雨漏水后的防护，腰痛患者都应该注意。

（2）顺应天时：熬夜追剧、打游戏甚至加班等，都会不同程度导致肾虚，“肾为腰之府”，肾虚腰也不会好到哪里去。该休息的时间休息，该劳作的时间劳作，顺应天时，天人相应。

（3）日常锻炼：看诊时我交代的注意事项，锻炼方式等都要一步步进行，要注意“循序渐进”四个字。

（4）定期反馈病情：不止腰痛，不止在我这就诊的患者，任何时候都应该注意及时和自己的医生反馈病情进展，病症信息，更有利于恢复。

我是@中医王振亮教授，从事中医临床、教学近四十年，希望我的分享能够帮助到您！若是有健康方面的问题或疑虑，都可在评论区留言，看到后我将会逐一回复！#健康真知计划#

祝君健康！