小果沙棘的功效与作用小果沙棘的功效作用与主治_生活百科

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2024-08-19 17:51:30

小果沙棘是一种营养价值极高的水果，具有多种功效和作用，可以帮助人们改善身体健康状况。

1. 抗氧化：小果沙棘富含维生素C、E、β-胡萝卜素等抗氧化物质，能够中和自由基，保护身体细胞不受氧化损伤。

2. 增强免疫力：小果沙棘中的多种营养物质可以增强人体免疫力，提高机体抵抗疾病的能力。

3. 降血脂：小果沙棘中的植物固醇可以帮助降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，对预防心脑血管疾病有一定作用。

4. 缓解消化不良：小果沙棘中富含的果胶和纤维素可以促进肠道蠕动，缓解便秘和其他消化不良症状。

需要注意的是，小果沙棘虽然营养丰富，但是也含有一定量的有机酸和果糖，如果摄入过多会引起腹泻等不适症状，所以应该适量食用。此外，对于过敏体质的人群，应该谨慎食用小果沙棘。