西洋参有哪些功效与作用西洋参有哪些功效有哪些禁忌_生活百科

创始人

2024-08-19 16:32:10

西洋参具有多种功效和作用，包括提高免疫力、改善睡眠质量、缓解疲劳、降低血糖和血脂等。

1. 提高免疫力：西洋参中的多糖、皂苷等成分可以刺激免疫系统，增强机体免疫力，降低感染疾病的风险。

2. 改善睡眠质量：西洋参中的人参皂苷具有镇静作用，可以改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

3. 缓解疲劳：西洋参中的人参皂苷可以提高机体能量代谢，增加肌肉力量，缓解疲劳感。

4. 降低血糖和血脂：西洋参中的人参皂苷可以降低血糖和血脂，减少心血管疾病的发病风险。

需要注意的是，西洋参的用量要适量，过量使用可能会引起头晕、恶心等不良反应。同时，西洋参不适合体质虚弱、消化不良等人群食用。在使用前最好先咨询医生或中药师的意见。