白芝麻的功效白芝麻的功效_生活百科

创始人

2024-08-19 15:01:07

白芝麻具有多种功效，可以促进消化、滋养肝肾、润泽肌肤等。

1. 促进消化：白芝麻中含有丰富的纤维素和蛋白质，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘症状。

2. 滋养肝肾：白芝麻中的矿物质和维生素有助于滋养肝肾，增强体质。

3. 润泽肌肤：白芝麻中的亚油酸和维生素E有助于滋润肌肤，防止皮肤干燥和老化。

需要注意的是，白芝麻虽然营养丰富，但也含有一定的油脂和热量，不宜过量食用。此外，部分人群如过敏体质者、肠胃疾病患者等应避免食用。

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