绞股蓝和山楂泡水喝的功效是可以帮助降血脂、降血压、减肥瘦身、清热解毒、缓解疲劳等。
1. 降血脂:绞股蓝和山楂都含有一定的黄酮类化合物,可以帮助降低血脂、降低胆固醇。
2. 降血压:山楂中含有丰富的黄酮类、三萜类、有机酸等成分,可以通过扩张血管、促进血液循环来降低血压。
3. 减肥瘦身:绞股蓝和山楂都具有促进代谢、消除水肿的作用,可以帮助减轻身体的负担,达到减肥瘦身的效果。
4. 清热解毒:绞股蓝和山楂都有清热解毒的功效,可以帮助清除体内的毒素、净化血液。
5. 缓解疲劳:山楂中含有丰富的维生素C和维生素E,可以帮助改善身体的免疫力,缓解疲劳。
需要注意的是,绞股蓝和山楂泡水喝虽然有很多好处,但是也要注意适量。特别是有肝肾疾病、消化不良等病史的人群,应该咨询医生后再进行饮用。同时,泡水的时间也要掌握好,一般不宜超过10分钟。