向日葵瓜子的功效和作用 向日葵瓜子的功效
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2024-08-19 06:50:33

向日葵瓜子具有多种功效和作用，包括增强免疫力、降低血压、改善睡眠等。

1. 增强免疫力：向日葵瓜子富含锌、镁等微量元素，能够提高身体的免疫力，预防疾病。

2. 降低血压：向日葵瓜子中含有一种叫做精氨酸的物质，能够起到降低血压的作用，有益于高血压患者。

3. 改善睡眠：向日葵瓜子中富含色氨酸，能够帮助人体合成褪黑素，有助于改善睡眠质量。

4. 预防贫血：向日葵瓜子中含有丰富的铁元素，有助于预防贫血。

需要注意的是，向日葵瓜子虽然有多种功效和作用，但是作为一种坚果类食品，摄入过多可能会导致肥胖等问题，建议适量食用。同时，对于过敏体质者应该谨慎食用。

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