黑芝麻豆浆的功效与作用有哪些黑芝麻豆浆的功效与好处_生活百科

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2024-08-19 05:02:09

黑芝麻豆浆有助于补充营养、滋润肌肤、降低血脂和调节内分泌等功效。

1. 补充营养：黑芝麻豆浆中富含多种营养物质，如维生素E、不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、铁等，可以满足人体日常所需。

2. 滋润肌肤：黑芝麻豆浆中的维生素E和不饱和脂肪酸等成分，可以帮助滋润肌肤，延缓肌肤衰老，使肌肤保持光滑细腻。

3. 降低血脂：黑芝麻豆浆中的不饱和脂肪酸可以降低血脂，预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

4. 调节内分泌：黑芝麻豆浆中的矿物质可以帮助调节内分泌，促进身体新陈代谢，缓解女性生理期不适症状。

需要注意的是，黑芝麻豆浆虽然营养丰富，但是也不宜过量饮用，建议每天饮用一杯即可。另外，过敏体质的人群应慎重食用黑芝麻豆浆。