人参和枸杞泡水喝有什么功效和作用人参和枸杞泡水喝有什么功效_生活百科

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2024-08-19 03:51:54

人参和枸杞泡水喝有很多功效和作用，能够提高免疫力，延缓衰老，促进睡眠等。

1.提高免疫力：人参和枸杞都具有免疫调节作用，能够提高机体免疫力，增强人体抵抗力，预防感冒和其他疾病。

2.延缓衰老：人参和枸杞中富含多种抗氧化物质，能够清除自由基，减缓细胞老化，延缓衰老。

3.促进睡眠：人参和枸杞具有镇静作用，能够缓解焦虑和紧张情绪，促进睡眠。

4.调节血糖：人参中的人参皂苷和枸杞中的多糖能够降低血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

需要注意的是，人参和枸杞泡水喝的时候，不要过量，每次泡水不宜超过10克，也不宜长期大量饮用，以免引起不良反应。同时，孕妇和患有高血压、心脏病等疾病的人群慎用。