牡蛎的作用功效牡蛎的作用和疗效_生活百科

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2024-08-19 03:30:32

牡蛎的作用功效：滋阴养血、补肝肾、清热化痰、益气强壮、滋补美容。

1. 滋阴养血：牡蛎富含蛋白质、钙、铁、锌等多种营养物质，可以滋阴补血，对贫血、月经不调等症状有一定的缓解作用。

2. 补肝肾：牡蛎具有滋补肝肾的功效，能够改善肝肾亏损引起的头晕、乏力等症状。

3. 清热化痰：牡蛎有清热化痰的作用，对于咳嗽、痰多、口干舌燥等症状有一定的缓解作用。

4. 益气强壮：牡蛎还能够益气强壮，对于身体虚弱、乏力、疲劳等症状有一定的改善作用。

5. 滋补美容：牡蛎含有多种对皮肤有益的营养物质，如锌、硒等，有助于滋润肌肤，促进皮肤细胞再生，具有美容养颜的效果。

需要注意的是，牡蛎具有滋阴补血的作用，但对于寒凉体质和脾胃虚弱的人群不宜食用过多。此外，牡蛎易受污染，应选择正规渠道购买，烹饪前应彻底清洗。