益生菌能够维护肠道健康、增强免疫力、改善消化系统功能等多种功效。
1. 维护肠道健康:益生菌可以调节肠道菌群,抑制有害菌生长,增加有益菌数量,从而减少肠道炎症、腹泻等问题。
2. 增强免疫力:益生菌可以增强肠道黏膜屏障的功能,减少有害物质对身体的伤害,从而提高身体免疫力。
3. 改善消化系统功能:益生菌可以促进食物消化吸收,缓解便秘、胃胀等消化不良问题。
需要注意的是,益生菌并非万能药,不能替代药物治疗。同时,选择益生菌产品时应注意产品的质量和适用人群,避免过度使用。
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