桂圆干功效和作用 桂圆干功效跟禁忌
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2024-08-18 22:40:49

桂圆干具有补血益气、养颜美容、安神助眠等功效和作用。

1.补血益气：桂圆干中含有丰富的铁元素和维生素B，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，提高机体免疫力。

2.养颜美容：桂圆干具有抗氧化作用，能够清除自由基，减缓衰老，使皮肤更加光滑细腻，有助于美容养颜。

3.安神助眠：桂圆干中含有丰富的钾元素和镁元素，能够起到镇静安神的作用，有助于缓解紧张情绪、改善睡眠质量。

需要注意的是，桂圆干虽然有很多好处，但也不是适合所有人食用，对于过敏者或者体质虚弱的人来说，需要谨慎食用或避免食用。同时，桂圆干的糖分较高，糖尿病人群要注意控制食用量。

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