熏艾灸有什么作用 熏艾灸有什么作用和功效
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2024-08-18 22:32:16

熏艾灸可以促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等作用。

1.促进血液循环：熏艾灸可通过产生温热效应，使皮肤血管扩张，血液循环加快，从而改善身体的新陈代谢，增强免疫力。

2.缓解疲劳：熏艾灸能够消除体内的疲劳物质，舒缓肌肉疲劳，缓解肌肉酸痛，提高身体的抗疲劳能力。

3.改善睡眠：熏艾灸有助于放松身体和心情，缓解压力和紧张情绪，从而改善睡眠质量。

需要注意的是，在进行熏艾灸时，要选择质量好的艾草，控制好温度和时间，避免出现皮肤烫伤等不良反应。同时，对于孕妇、患有高血压、心脏病等疾病的人群，应慎重进行熏艾灸。

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