金果具有多种功效与作用,包括增强免疫力、降血压、调节血脂、抗氧化等。
1. 增强免疫力:金果中含有丰富的维生素C和多种矿物质,有助于提高机体免疫力,预防感染疾病。
2. 降血压:金果中的钾元素可以帮助人体排除多余的钠离子,减轻血管负担,从而起到降低血压的作用。
3. 调节血脂:金果富含膳食纤维和黄酮类物质,可以有效降低血脂,预防心血管疾病。
4. 抗氧化:金果中的花青素和维生素C等抗氧化物质,可以清除自由基,防止细胞氧化损伤,保护健康。
需要注意的是,金果含有一定的果糖,糖尿病患者应适量食用;同时,金果皮较硬,不易消化,应削去后再食用。