木瓜的功效与作用主要治疗消化不良和增强免疫力。
1. 木瓜含有丰富的酵素,可以帮助消化和吸收蛋白质,减轻胃肠道负担,缓解消化不良、胃胀、腹泻等消化系统问题。
2. 木瓜中富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素A、钾、镁等,可以增强免疫力,提高身体抵抗力,预防感冒等疾病。
3. 木瓜中还含有木瓜酶和木瓜多肽等成分,具有抗癌、降血压、抗炎等保健作用。
需要注意的是,木瓜虽然有很多好处,但是对于有木瓜过敏的人或者胃酸过多、胆囊疾病等问题的人群,不宜多食用。另外,选择新鲜、成熟的木瓜食用效果更佳。
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