维生素b2功效 维生素b2功效与作用口腔溃疡
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2024-08-18 17:41:39

维生素B2是一种水溶性维生素，也称为核黄素，具有多种重要生理功能。

1. 参与能量代谢：维生素B2是细胞色素和酶的构成成分，能够促进糖类、脂类、蛋白质的代谢，使其转化为能量。

2. 维持皮肤和眼睛健康：维生素B2能够促进皮肤和眼睛的正常生长和发育，缺乏时易导致皮肤干燥、口唇炎和视力下降等问题。

3. 保护神经系统：维生素B2可以保护神经系统的正常运作，预防神经退行性疾病和记忆力下降等问题。

4. 提高免疫力：维生素B2可以增强机体的免疫力，预防感染和疾病。

需要注意的是，摄入过量的维生素B2可能会导致尿液变黄和皮肤过敏等不良反应，因此应根据个人需要合理补充。

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