桂圆的作用与功效桂圆的作用与功效及食用方法_生活百科

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2024-08-18 16:51:55

桂圆是一种常见的水果，具有多种营养价值和药用价值。

1. 补血养颜：桂圆中含有丰富的铁质和维生素C，可以促进血液循环，帮助身体吸收铁质，增加血红蛋白含量，从而起到补血养颜的作用。

2. 安神益智：桂圆中含有丰富的蛋白质、糖类和维生素B，可以起到安神益智的作用，有助于缓解紧张情绪、改善睡眠质量、提高记忆力。

3. 健脾益胃：桂圆中含有桂圆酸、葡萄糖、蔗糖等成分，可以增强人体的消化吸收功能，促进胃肠蠕动，起到健脾益胃的作用。

4. 抗衰老：桂圆中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以抑制自由基的产生，延缓细胞的老化，从而达到抗衰老的效果。

需要注意的是，桂圆性温味甘，容易引起口腔溃疡和痔疮等症状，因此过量食用可能会加重这些病症。另外，桂圆也不宜与某些药物一起食用，如阿司匹林、硝酸甘油等。