陈皮蜂蜜水的功效 陈皮蜂蜜水的功效及简单做法
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2024-08-18 16:22:11

陈皮蜂蜜水有助于促进消化、缓解咳嗽、增强免疫力和改善睡眠质量。

1. 促进消化：陈皮具有健脾开胃的作用，可刺激胃液分泌，促进食欲和消化，减少胃胀、腹泻等不适症状。

2. 缓解咳嗽：陈皮具有化痰止咳的功效，可舒缓呼吸道，缓解咳嗽、喉咙痛等症状。

3. 增强免疫力：蜂蜜富含抗氧化物质和矿物质等营养成分，能够增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病。

4. 改善睡眠质量：蜂蜜具有镇静安眠的作用，可帮助人们放松身心，改善睡眠质量。

需要注意的是，陈皮蜂蜜水不能过量饮用，每日一杯即可，过量饮用会导致消化不良、腹泻等不适症状。同时，患有糖尿病等疾病的人应该谨慎食用蜂蜜。

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