木瓜丝的功效和作用 木瓜丝的功效
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2024-08-18 12:51:46

木瓜丝具有多种功效和作用，如促进消化、美容养颜、增强免疫力等。

1. 促进消化：木瓜丝中含有一种叫做木瓜蛋白酶的酶类物质，能够分解蛋白质，有利于消化吸收。

2. 美容养颜：木瓜丝中富含多种维生素和矿物质，如维生素C、β-胡萝卜素、钙、铁等，能够滋养皮肤、保持皮肤弹性。

3. 增强免疫力：木瓜丝中含有多种抗氧化物质，如类黄酮、多酚等，能够抗氧化、增强免疫力。

需要注意的是，过量食用木瓜丝可能会导致胃肠不适，特别是对于胃肠功能较弱的人群，应适量食用。此外，应选择新鲜、成熟的木瓜，并注意清洗处理。

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