益生菌功效益生菌功效主治说明_生活百科

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2024-08-18 11:22:20

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，具有多种功效。

1. 改善肠道菌群：益生菌可以增加肠道中有益菌的数量，抑制有害菌的生长，维持肠道菌群平衡。

2. 提高免疫力：益生菌可以促进免疫细胞的产生和功能，增强人体的免疫力。

3. 改善消化吸收：益生菌可以分解食物中难以消化的物质，促进营养物质的吸收。

4. 预防感染：益生菌可以竞争性地占据肠道位置，阻挡病原菌的侵入，从而预防感染。

5. 缓解过敏反应：益生菌可以影响免疫系统的调节作用，减轻过敏反应的症状。

需要注意的是，选择益生菌制剂时应选择可靠的品牌和生产商，避免购买假冒伪劣产品。同时，在服用益生菌时应按照说明书的剂量和方法进行，不宜过量或不规律服用。