西葫芦的功效和作用西葫芦的功效与作用禁忌_生活百科

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2024-08-18 10:41:51

西葫芦具有多种功效和作用，包括降血压、润肺止咳、清热解毒、美容养颜等。

1. 降血压：西葫芦富含钾元素，能够促进体内钠、钾离子平衡，降低血压。

2. 润肺止咳：西葫芦中的黏液蛋白质可以润滑肺部，缓解咳嗽、痰多等症状。

3. 清热解毒：西葫芦中的维生素C和多酚类物质具有清热解毒的作用，可以帮助人体排除毒素。

4. 美容养颜：西葫芦中富含的维生素C和维生素E等抗氧化物质，可以保护皮肤细胞，延缓皮肤衰老。

需要注意的是，西葫芦含有大量的草酸，容易与钙等矿物质结合形成草酸钙，影响人体对钙的吸收。因此，食用西葫芦时最好搭配富含钙的食物。另外，西葫芦皮中富含营养成分，建议不要削去皮，直接食用。