刺梨的功效与作用泡水喝的功效刺梨的功效与作用泡水喝_生活百科

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2024-08-18 10:31:11

刺梨既有保健功效，也有药用价值，可以清热解毒、润肺止咳、降血压等；泡水喝则能促进消化、解渴、清热解毒等。

1. 刺梨的功效与作用：

（1）清热解毒：刺梨含有多种生物碱和黄酮类物质，可以清热解毒，有助于治疗感冒、咳嗽、发热等症状。

（2）润肺止咳：刺梨中含有的多糖类物质可以促进肺部细胞的修复和再生，有利于治疗咳嗽、哮喘等疾病。

（3）降血压：刺梨中含有的多种营养成分可以调节血脂、降低血压，有利于预防和治疗高血压等疾病。

2. 泡水喝的功效：

（1）促进消化：刺梨中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。

（2）解渴：刺梨果实含水量高，泡水喝可以解渴消暑。

（3）清热解毒：刺梨中的多种生物活性物质能够清热解毒，泡水喝可以缓解口干舌燥、发热等症状。

需要注意的是，刺梨的果肉和果皮都含有草酸钙，不能过量食用，避免影响钙的吸收和利用。同时，刺梨中含有少量的毒素，不能食用过量或未成熟的果实。泡水喝时，建议先将果皮去除，避免影响口感和草酸钙的吸收。