一个人内向自卑，不善于交际，不敢在众人面前说话，没有什么主见，思维不活跃，该如何打破这种境遇突破自我呢？

面对这样的情况，我们首先要知道一个人表现内向的根本原因是什么。据我观察，大概有两种人：一种是不屑的，一种不是。

如果你是一个不屑的人，那么恭喜你，你不需要看这篇文章，你有自己独立的内心世界秩序，你的内向其实是对别人世俗判断的不屑，就是不想搭理。

另一类人性格内向，不爱说话，不爱社交，因为他肚子里真的没有什么货，除了基本的生存，其他很多事情都不关心。

在社交场合，当别人讨论一个话题时，他只能选择闭嘴，因为他根本不懂或者根本不知道，因为他害怕说错了会招致嘲笑和批评。

而且这种人往往说话含糊不清，态度不明确，跟风。

这类人因为缺乏内心的感受，知识和阅历，所以过于自卑和内向。这种情况需要一些努力去克服和改变。

1、尝试自我改变，人无法改变他人，只能改变自己

所以一方面要增加自己的知识储备和话题储备，学习一些聊天和社交的技巧，并不是说一定要把一个内向的人变成外向的人。

而是，即使我们是一个内向的人，也要有在某些或必要的时刻与外界沟通的能力，以免错过一些机会。

从心态上认识到太内向容易导致自卑，所以避免太内向，不在乎别人对你的看法。

但从自身利益的角度出发，适当改变自己，给自己的性格增加一些多面性和复杂性，避免成为一个过于单纯内向的人。

2、坚定自我信念，相信内向的人往往具备更丰富的内心世界

因为有研究表明，内向的人普遍比外向的人拥有更丰富、更坚定的内心世界，在遇到事情的时候往往更有内心的信念和毅力。

而外向的人可能会花更多的时间在语言和表达上，情绪比较肤浅和外露，也就是常说的没天赋。

心理学上有一种观点认为，内向性格只是性格的一种描述，根本不存在任何问题和错误。他们只是获取生命能量的角度和方式不同而已。

他们更注重本质，能够做出坚定、清晰、坚定的决定，这其实是一种良好的人格品质。

一个内向的人，其实是一颗行动缓慢的心，需要别人的理解、支持、帮助和发现。

3、戒除过分敏感，要能眼睛里容得下沙子

有的人只是在量变的过程中，有的人已经发生了质变。

还在量变的人，要及时发现一些不足，及时醒悟，改掉一些过度的敏感。

比如因为同事的一句玩笑话，领导的一句斥责，家人的一些负面情绪，把自己的心封闭了很久，也就是我们常说的，太敏感太脆弱。

这个时候，你不妨大方一点，粗暴一点。你要有得过且过的态度，要有无所谓的态度。毕竟这个世界上有很多让人难受的事情。你不能一个人承担。你应该能眼里含着沙子。

如果一个内向的人已经到了质变的地步，可能是因为出身家庭的一些矛盾，或者是职场人生路上的一些特别消极的事情。

比如pua，暴力，攻击性等。既然这样，那就另当别论了，需要一些心理干预和帮助。

4、从细微处做起，在小事上积攒自信，结交几个交心的朋友

其实大部分内向的人都没有这么严重的问题。他们可能只是在某个场合和你不熟，给你一种内向的感觉。

如果他和真正的朋友遇到真正喜欢的东西，就会聊个没完。

我之前有个室友，外人看来很内向，但是只有我们宿舍的人知道他在宿舍，做着自己喜欢的事情。

比如绘画和摄影，你和他交流，他可以和你聊很久，告诉你他所有的爱好，绘画和摄影的知识和技巧。

在这样的环境中，和他熟悉的人在一起，他感到很放松。

简而言之，内向而不自卑的人其实没有问题，只是& quot看& quot在现代社会不太受欢迎。

第一，很多岗位、工作，甚至一些关键的领导、职位，都需要内向稳重的人，所以首先内向的人不要自卑，要相信自己；

第二，适当给自己增加一些个性的色彩和丰富度。内向的人丰富的内心世界一旦显露出来，就会变成一个很有魅力的人；

第三，即使你真的不打算变得外向，那么拥有一个值得信任和信赖的小圈子，你的人生也会有两三个知己，说实话就够了。不需要那么多社交，也不是什么大事。