茯苓的功效与作用怎么吃祛湿最好
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2024-08-18 10:01:49

茯苓具有祛湿利水、健脾益气、安神等功效，最好的吃法是煮茯苓水或泡茯苓茶。

1. 煮茯苓水：取适量茯苓洗净，切成小块，放入锅中加水煮沸，转小火煮20-30分钟，滤去渣即可饮用。茯苓水可随时饮用，有助于祛湿、消水肿、调节身体水分平衡。

2. 泡茯苓茶：取适量茯苓泡水，最好是冲泡式的茶包，将茯苓茶包放入杯中，加入沸水浸泡5-10分钟后饮用。茯苓茶具有清热解毒、降血压、养生保健的作用。

需要注意的是，茯苓性平，无明显副作用，但过量或长期使用可能会引起胃肠不适。同时，孕妇和体虚者应慎用茯苓。如果出现不适症状，应及时停止使用并咨询医生。

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