橘红的功效是多种多样的,具有美容养颜、增强免疫力、促进消化等多种作用。
1. 美容养颜:橘红中含有大量的维生素C和胡萝卜素,能够有效抑制黑色素的生成,美白肌肤,还能够增加皮肤弹性,延缓皮肤衰老。
2. 增强免疫力:橘红中的维生素C和多种矿物质能够增强人体的免疫力,提高人体抵抗力,预防感冒等疾病的发生。
3. 促进消化:橘红中的果胶和纤维素有助于促进肠道蠕动,缓解便秘,增加肠道菌群,有益于肠道健康。
4. 预防癌症:橘红中的柚皮苷能够预防癌症的发生,特别是对肝癌和胃癌有一定的预防作用。
需要注意的是,橘红虽然有很多好处,但也有一些禁忌人群,如胃酸过多、胃病、口腔溃疡等病人应少食用;同时,橘红皮和果肉中含有柑橘皮醇,过量食用会影响药物代谢,患有高血压、心脏病、肝病等患者应当避免过量食用。