橘红的功效橘红的功效与作用泡水_生活百科

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2024-08-18 09:31:33

橘红的功效是多种多样的，具有美容养颜、增强免疫力、促进消化等多种作用。

1. 美容养颜：橘红中含有大量的维生素C和胡萝卜素，能够有效抑制黑色素的生成，美白肌肤，还能够增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。

2. 增强免疫力：橘红中的维生素C和多种矿物质能够增强人体的免疫力，提高人体抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

3. 促进消化：橘红中的果胶和纤维素有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，增加肠道菌群，有益于肠道健康。

4. 预防癌症：橘红中的柚皮苷能够预防癌症的发生，特别是对肝癌和胃癌有一定的预防作用。

需要注意的是，橘红虽然有很多好处，但也有一些禁忌人群，如胃酸过多、胃病、口腔溃疡等病人应少食用；同时，橘红皮和果肉中含有柑橘皮醇，过量食用会影响药物代谢，患有高血压、心脏病、肝病等患者应当避免过量食用。