决明子泡水喝的功效:可以明目、降压、润肠。
1. 明目:决明子中含有丰富的维生素A和B族维生素,有助于改善眼部疲劳和视力模糊等问题。
2. 降压:决明子中的黄酮类物质可以扩张血管,降低血压,有一定的降压效果。
3. 润肠:决明子中的粗纤维可以增加肠道蠕动,促进排便,有助于润肠通便。
需要注意的是,决明子泡水喝的时候要注意泡的时间和水温,一般建议用80℃左右的水泡10分钟左右即可。同时,决明子具有一定的清热解毒作用,但也不能过量饮用。特别是孕妇和儿童要慎用。
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