决明子泡水喝的功效 决明子泡水喝的功效对血糖的影响
创始人
2024-08-18 01:21:52

决明子泡水喝的功效：可以明目、降压、润肠。

1. 明目：决明子中含有丰富的维生素A和B族维生素，有助于改善眼部疲劳和视力模糊等问题。

2. 降压：决明子中的黄酮类物质可以扩张血管，降低血压，有一定的降压效果。

3. 润肠：决明子中的粗纤维可以增加肠道蠕动，促进排便，有助于润肠通便。

需要注意的是，决明子泡水喝的时候要注意泡的时间和水温，一般建议用80℃左右的水泡10分钟左右即可。同时，决明子具有一定的清热解毒作用，但也不能过量饮用。特别是孕妇和儿童要慎用。

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