蓝莓叶黄素的功效蓝莓叶黄素的功效与作用有哪些_生活百科

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2024-08-18 01:01:12

蓝莓叶黄素能够保护眼睛、抗氧化和抗炎症。

1. 保护眼睛：蓝莓叶黄素可以抵御自由基的损害，防止眼睛受到光线、辐射等因素的损伤，降低眼睛疲劳和干涩的程度，有助于维护视力健康。

2. 抗氧化：蓝莓叶黄素能够清除体内的自由基，减少氧化应激对身体的损害，预防多种慢性疾病的发生，如心血管疾病、癌症等。

3. 抗炎症：蓝莓叶黄素含有天然的抗炎成分，能够减轻身体的炎症反应，改善炎症性疾病的症状，如关节炎、炎症性肠病等。

需要注意的是，蓝莓叶黄素的摄入应遵循适量原则，过量摄入可能会引起不适，应根据个人体质和需求进行合理的补充。同时，蓝莓叶黄素并不能取代药物治疗，如有疾病应遵医嘱治疗。