山楂和陈皮泡水喝有什么功效山楂和陈皮泡水喝有什么功效和作用_生活百科

创始人

2024-08-17 22:31:25

山楂和陈皮泡水喝有助于促进消化、缓解胃部不适、降低胆固醇、改善睡眠质量等多种功效和作用。

1. 促进消化：山楂和陈皮都具有理气、健胃的作用，能够促进胃肠蠕动，促进消化，缓解消化不良、胃胀等不适症状。

2. 缓解胃部不适：山楂和陈皮都具有舒肝健脾、化痰止咳的作用，能够缓解胃部不适、胸闷、咳嗽等症状。

3. 降低胆固醇：山楂和陈皮中含有丰富的维生素C和类黄酮等成分，能够降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。

4. 改善睡眠质量：山楂和陈皮中含有多种营养成分，能够调节神经系统，缓解紧张情绪，改善睡眠质量。

需要注意的是，山楂和陈皮泡水喝的时间不宜过长，一般建议泡制时间不超过10分钟，以免影响口感和药效。同时，对于过敏体质者或患有胃肠道疾病的人士，应该在医生指导下饮用。