磷虾的功效与作用 磷虾的功效与作用及禁忌
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2024-08-17 22:01:15

磷虾是一种营养丰富的海鲜，具有多种功效和作用，可以滋补身体、增强免疫力、预防疾病等。

1. 营养丰富：磷虾富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够滋补身体。

2. 增强免疫力：磷虾中含有丰富的抗氧化物质，能够增强免疫力，预防感冒等疾病。

3. 改善血液循环：磷虾中的维生素B12和铁质能够促进血液循环，预防贫血等疾病。

4. 降低胆固醇：磷虾中的Omega-3脂肪酸能够降低胆固醇，预防心血管疾病。

需要注意的是，磷虾虽然营养丰富，但是其中含有一定的胆固醇和嘌呤，对于肝功能不好、痛风等患者应当适量食用。同时，磷虾的保存和处理需要注意卫生，以免造成食品安全问题。

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