柠檬功效 柠檬功效与禁忌有哪些
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2024-08-17 21:51:41

柠檬具有丰富的营养成分和多种功效，可以提高免疫力、美容养颜、促进消化等。

1.富含维生素C：柠檬中含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，预防感冒等疾病。

2.美容养颜：柠檬中的抗氧化物质可以抗击自由基，延缓衰老，柠檬汁还可以美白肌肤。

3.促进消化：柠檬汁中的柠檬酸可以促进肠胃蠕动，改善消化不良、胃胀等症状。

4.降低血压：柠檬中的钾元素可以调节体内水分平衡，降低血压，预防中风等心血管疾病。

需要注意的是，柠檬过量食用会引起胃痛、口腔溃疡等不适症状，因此应适量食用。同时，柠檬汁也会对牙齿产生腐蚀作用，饮用后应及时漱口。

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